Bojta Zsuzsanna
"Az élet lépten-nyomon rácáfol elméletre is, gyakorlatra is." /Szabó Magda/
A lelki egészség nem csupán a pszichés zavarok hiányát jelenti, hanem a belső egyensúlyt, a kiteljesedést és a jóllét állapotát. Ahogy a testi egészség, úgy a lelki egészség is folyamatos gondozást igényel, hiszen életünk során számtalan változás, krízis és érzelmi megterhelés ér bennünket. Ezek feldolgozása gyakran könnyebb szakember kísérésével, egy támogató, elfogadó közegben.
A Semmelweis Egyetemen szereztem mentálhigiénés szakemberi diplomát, ahol később meghívott előadóként, csoportvezetőként és szakdolgozati konzulensként is dolgoztam. Pályám több mint huszonöt éve a személyes és szervezeti fejlődés támogatásáról szól: kommunikációs trénerként, tanácsadóként és executive coachként nagyvállalatoknál (Bosch, Friesland, HP, Mars) és kisvállalkozásoknál egyaránt segítettem klienseimet magyar és angol nyelven, olyan témákban, mint a stresszmenedzsment, asszertív kommunikáció, konfliktuskezelés, reziliencia, döntéshozatal, kríziskommunikáció, toxikus munkahelyi minták felismerése és kezelése, etikus vezetés, valamint a munka és magánélet egyensúlya.
Szakmai tapasztalataimat négygyermekes anyaként a női szerepek és életciklusok sokrétű megélésén keresztül mélyítettem el, különös figyelemmel a nőiség változó szakaszaira és a gyermekfejlődés különböző időszakaiból fakadó pszichés és kapcsolati kihívásokra. Énekművészként kiemelten foglalkozom a szerepléssel járó stresszkezelés, a teljesítményszorongás és a hatékony önmenedzsment kérdéseivel, amelyek a mentálhigiénés munkám fontos erőforrásaivá váltak.
A közös munka célja, hogy a kliensek saját erőforrásaikra építve megerősítsék önbizalmukat, belső egyensúlyukat és döntési kompetenciájukat, ezáltal tudatosabban, hatékonyabban és kiegyensúlyozottabban működjenek mind a magánéletben, mind a munkában.
Témák:
- életvezetési nehézségek, elakadások és nagyobb változások kísérése
- döntési helyzetek támogatása
- párkapcsolati, családi és szülői szerepekkel kapcsolatos kérdések
- veszteségek feldolgozása (gyász, válás, szakítás)
- stresszkezelés és megküzdési stratégiák kialakítása
- önbizalom, önértékelés és önismeret fejlesztése
- pályaorientáció, hivatás megtalálása
- munka és magánélet egyensúlyának megteremtése
- női szerepek és életszakaszok megélése
Tanulmányaim:
- 1994 – 1998: Budapesti Tanítóképző Főiskola Angol nyelvi tanító BA - kitüntetéses diploma
- 1997 – 2000: ELTE Bölcsészettudományi kar Angol nyelvészet és irodalom
- 1998-2001: Semmelweis Egyetem, Budapest Mentálhigiénés szakember (Másoddiplomás szakképzés | Mentálhigiéné)
- 2003 – 2005: Universität für Musik und darstellende Kunst, Bécs Magánének (Prof. Claudia Visca)